Dieta dello Zenzero con menù settimanale

dieta dello zenzero

Con questo regime alimentare, che ha come base lo Zenzero, riscopriamo i benefici di una spezia che ha dalle grandissime proprietà curative. Usato da millenni nella medicina cinese e indiana, è ricco di oli essenziali, carboidrati, proteine, amminoacidi, diversi sali minerali tra cui manganese, calcio, fosforo, sodio, potassio, magnesio, ferro e zinco, … Continua

Dieta iper proteica Dukan

dieta Dukan

La dieta Dukan si basa sulla chetosi, ovvero quel meccanismo naturale che il corpo mette in atto quando si trova a “corto” di glucosio (quindi di energia). Si privilegiano pochi alimenti di orgine proteica (soprattutto animale), e verdure contenenti vitamine e sali minerali, ma in cui i carboidrati, sia semplici che complessi, “latitano”. Una mancanza di … Continua

Dieta a Zona: guida al sistema dei Blocchi

dieta zona a blocchi

La dieta a zona è un particolare regime alimentare e fa riferimento a un particolare stato metabolico nel quale l’organismo lavora nel modo più efficiente possibile,con la riduzione della produzione di insulina che sarebbe responsabile di trasformare i carboidrati in eccesso adiposo. Il sistema dei blocchetti ha questo nome perché i tre macro-nutrienti … Continua

Dieta Settimanale del Paleolitico

Dieta Settimanale del Paleolitico

Questo regime alimentare si basa su quella che sarebbe stata la piramide alimentare dei nostri antenati e più precisamente nel periodo che va da 2.6 milioni di anni fa fino alla rivoluzione agricola che risale a circa 10mila anni fa. Un’alimentazione ricca di carne (manzo, maiale, agnello, volatili, selvaggina), pesce, frutta fresca, verdura, semi, nocie oli naturali (oliva, cocco, avocado, macadamia, noce…). … Continua